đšâđł Cuizizine đ©âđł
Brochettes de tofu & pĂȘche au romarin
Préparation | Cuisson | Portions | Niveau |
---|---|---|---|
40 min | 15 min | 5 | Facile |
Ingrédients
- 1,5 c Ă s de moutarde de Dijon
- 3 c Ă s de tamari
- 2 c Ă s d'huile d'olive
- 400 g de tofu nature
- 2 pĂȘches jaunes pas trop molles
- 8 branches de romarin
- Poivre noir
Préparation
- Mélanger tous les ingrédients de la marinade dans un bol, en les ajoutant un par un, verser dans un plat.
- Eponger délicatement le tofu dans un torchon ou du papier absorbant, puis le découper en gros dés. Déposer les dés de tofu dans la marinade, mélanger. Laisser mariner au minimum 30 minutes (sinon 1 à 2 h).
- Laver les branches de romarin, et enlever les feuilles sur 3 cm Ă la base (la partie la plus large des branches), tailler la pointe des branches en biseau au couteau si besoin.
- Couper les pĂȘches en morceaux et rĂ©server.
- Assembler les brochettes dĂ©licatement en alternant tofu et morceaux de pĂȘche.
- Badigeonner légÚrement les brochettes de marinade sur un plat et les mettre à griller sur le barbecue quelques minutes, badigeonner de nouveau puis les retourner, et faire griller de l'autre cÎté.
â Merci Ă 100-vegetal pour sa recette.